Sairika Yoga Retreat
Viele von uns sind auf der Suche nach körperlichem und seelischem Wohlbefinden, im Einklang mit sich und der Welt.
Der Yoga-Weg kann dich dabei unterstützen und dir mehr Lebensenergie und Motivation schenken.
Die entschleunigende Lebensphilosophie unseres Yoga Retreats gibt dir neue Impulse, Antworten und spendet dir wichtige Inspiration für deinen Alltag.
Unser Yoga Retreat wird komplementiert mit der ältesten ganzheitlichen Gesundheitslehre – dem Ayurveda.
Yoga und Ayurveda sind Schwestern, Yoga bringt den Geist zur Ruhe, Ayurveda nährt den Körper. Gemeinsam schaffen sie einen Ruam, in dem Heilung, Klarheit und Regeneration möglich werden.
Die wundervolle Umgebung des Gutshauses Gottin erlaubt dir, dich voll und ganz auf deine Körperübungen, Atempraktiken und das Meditieren zu fokussieren und Fortschritte in deiner Yogapraxis zu erlangen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unser Retreat richtet sich an alle Yoga-Begeisterten und die, die es werden wollen.
Das erwartet dich:
6 Yogaeinheiten, Meditationen, Qi Gong, Massage & Sauna, Ayurvedische vegetarische Ernährung, Vorträge und Wissenswertes über Ayurveda. Ruhe und Zeit zum Entspannen
Dieser Retreat lädt dich ein….
- Eine Pause vom Funktionieren finden
- Sich wieder mit dem Körper verbinden
- Ayurveda und Yoga als Weg zu mehr Balance entdecken
- Reisen als inneren Prozess verstehen
- Sich neu ausrichten.
Ablauf
Donnerstag
- 16:00-17:00 Uhr: Anreise, Einweisung auf die Zimmer, Begrüßungsdrink
- 17:00 -18.15 Uhr: Erste Yoga Einheit, sanftes Yin Yoga
- 19:00 – 20:30 Uhr: Abendessen
- 30 – 22:00: Einführungsveranstaltung, Vorstellungsrunde, Meditation, geselliges Beisammensein
Freitag:
- 7:45 Uhr: schweigende Gehmeditation, Aufladeübungen, Qi Gong
- 8:30 Uhr: Tee, Kaffee + kleiner Imbiss
- 00 – 10.30 Uhr: Yoga Einheit (Anfänger und Fortgeschrittene)
- 11:30 – 12:30 Uhr: Brunch - Karma Yoga
- 30 -14.00 Uhr: Mittagspause - Zeit für sich
- 00 - 16.00 Uhr: Wanderung / Zeit für sich / Massage
- 00 – 18.30 Uhr: Yoga Einheit (Anfänger und Fortgeschrittene)
- 00 – 20.00 Uhr: Abendessen
- 30 – 22.00 Uhr: Abendmeditation, Yoga Vortrag, geselliges Beisammensein
Samstag:
- 7:45 Uhr: schweigende Gehmeditation, Aufladeübungen, Qi Gong
- 8:30 Uhr: Tee, Kaffee + kleiner Imbiss
- 00 – 10.30 Uhr: Yoga Einheit (Anfänger und Fortgeschrittene)
- 11:30 – 12:30 Uhr: Brunch - Karma Yoga
- 30 -14.00 Uhr: Mittagspause - Zeit für sich
- 00 - 16.00 Uhr: Wanderung / Zeit für sich / Massage
- 00 – 18.30 Uhr: Yoga Einheit (Anfänger und Fortgeschrittene)
- 00 – 20.00 Uhr: Abendessen
- 30 – 22.00 Uhr: Abendmeditation, Yoga Vortrag, geselliges Beisammensein
Sonntag:
-
- 30 Uhr: Meditation, Aufladeübungen, Qi Gong
- 00 Uhr: Tee, Kaffe + kleiner Imbiss
- 30 - 10.00 Uhr: Yogaeinheit ( Anfänger und Fortgeschrittene)
- 30 - 11.30 Uhr - Brunch - Karma Yoga
- 30 - 13.00 Uhr - Verabschiedung mit Feedback – Abreise
Mit gutem Gefühl
Qualität in allem genießen
Der Fokus auf das Wesentliche ist uns sehr wichtig.
Gut schlafen – Gut essen – Gut fühlen.
Unsere Lebensmittel in Bio-Qualtät sind regional und saisonal. Unsere vegetarische Verpflegung bietet Dir bei jeder Mahlzeit schmackhafte und bekömmliche Speisen.
Dabei rundet das Kochen mit heimischen Wildkräutern den gesunden Plan für alle Mahlzeiten ab. Das Haus und der Park stehen in der Kurs-Woche nur uns und den Kursteilnehmern zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. Dies ist besonders wichtig für den Rückzug und die eigene Einkehr.
Wir bieten Dir eine Woche der Lebensqualität mit dem Blick auf das Wesentliche. Um mit allen Sinnen zu genießen, Ruhe zu fühlen und Dich kraftvoll danach auf Deinen Alltag zu freuen.
Wir freuen uns auf Dich!
Dein Kursleiter Tina Müller
Ursprünglich war der Tanz ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Dann hat mich der Yoga gefunden und seit einigen Jahren unterrichte ich Hatha & Vinyasa & Yin Yoga.
Yoga ist für mich - mein Lebensweg - und es ist immer wieder wundervoll, andere Menschen diesen Weg näher zu bringen und sie zu begleiten.
Namaste - Tina
In deinem Retreat enthalten:
• 4 Tage / 3 Nächte gesund schlafen und erholen im Wohlfühl-Einzelzimmer
• Das Gutshaus exklusiv – es findet nur das Retreat – mit max. 15 Teilnehmern statt
✔ Gemeinsame Mahlzeiten und inspirierender Austausch in der Gruppe
✔ Digital Detox – Zeit für Dich, abseits der Hektik des Alltags
• Entschleunigung & Innere Ruhe
• Sauna
• Biovollverpflegung
• Einzelzimmer
• Kostenloses WLAN im gesamten Haus
• Ein glückliches Team an freundlichen Mitarbeitern.
Das sagen unsere Teilnehmer