Stille und Klang mit Andreas Bohn
Nada Brahma – die Welt ist Klang
Seminarziele:
- Vermittlung und Vertiefung von Achtsamkeitstechniken zur Stressbewältigung
- Stärkung der inneren Gelassenheit und Resilienz
- Bewusste Selbsterfahrung und Reflexion
- Praktische Anwendung von Waldbaden, Meditation und Körperübungen
Man sagt, die Welt bestehe aus Klang.
Und doch ist es die Stille, die ihn erst hörbar macht.
Nada Brahma – die Welt ist Klang
So wurde es schon im alten Indien gesagt. Zum Klang der Welt gehört die Stille, denn sie ist die Leinwand, auf der sich die Bilder des Klanges erschaffen.
Dieses viertägige Seminar lädt Dich ein, aus dem gewohnten Tempo des Alltags auszusteigen und in einen Raum von Stille, Präsenz und tiefer innerer Ruhe einzutreten. In der besonderen Atmosphäre eines Gutshauses – umgeben von Natur, Weite und alten Bäumen – darfst Du zur Ruhe kommen, durchatmen und Dich wieder mit Dir selbst verbinden.
Im Zentrum des Seminars steht die achtsame Begegnung mit Dir selbst. Du lernst bewährte Achtsamkeitstechniken zur Stressbewältigung kennen und vertiefst sie durch unmittelbare Erfahrung. Schritt für Schritt entwickelst Du ein feineres Gespür für Deine inneren Prozesse, erkennst persönliche Stressmuster und findest Wege, ihnen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstmitgefühl zu begegnen. Deine innere Resilienz wird durch bewusstes Sein gestärkt.
Meditation in Stille und Klang
Ein besonderes Herzstück dieses Seminars ist die Verbindung von Meditation in Stille mit Meditation in Begleitung von Klangschalen. Die sanften, tragenden Klänge breiten sich im Raum aus, berühren den Körper auf feine Weise und laden Dein Nervensystem ein loszulassen. In Klangreisen und Klangmeditationen kannst Du tief entspannen, während Gedanken leiser werden und sich innere Räume öffnen. Abwechselnd erlebst Du stille, geführte und klanggestützte Meditationen und jede ist auf ihre eigene Weise nährend und vertiefend.
Natur als Erfahrungsraum
Ein Teil des Seminars findet draußen statt. Beim achtsamen Waldbaden und sanften Körperübungen nutzt Du die Natur als kraftvollen Resonanzraum. Die Farben der Bäume, das Spiel von Licht und Schatten, der Duft der Erde und das Rascheln der Blätter unterstützen Dich dabei, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen. Die Natur wirkt regulierend, beruhigend und stärkend. So darfst Du Dich ihr anvertrauen und ihre Wirkung bewusst aufnehmen.
Raum für Selbsterfahrung und Integration
Neben den praktischen Übungen gibt es immer wieder Zeit für bewusste Selbsterfahrung, persönliche Reflexion und – wenn Du magst – den achtsamen Austausch in der Gruppe. Das Seminar ist so gestaltet, dass Du nicht nur intensive Erfahrungen machst, sondern auch verstehst, wie Du diese Qualitäten von Achtsamkeit, Ruhe und innerer Stabilität in Deinen Alltag mitnehmen kannst.
Dieses Seminar richtet sich an Dich, wenn Du Dir eine Auszeit vom Alltag wünschst, wieder tiefer bei Dir ankommen möchtest und offen bist für eine intensive, zugleich sanfte Erfahrung von Achtsamkeit, Klang und Natur. Es werden vier Tage, die Dich tragen, klären und nachhaltig stärken können.
Mit gutem Gefühl
Qualität in allem genießen
Der Fokus auf das Wesentliche ist uns sehr wichtig.
Gut schlafen – Gut essen – Gut fühlen.
Unsere Lebensmittel in Bio-Qualtät sind regional und saisonal. Unsere vegetarische Verpflegung bietet Dir bei jeder Mahlzeit schmackhafte und bekömmliche Speisen.
Dabei rundet das Kochen mit heimischen Wildkräutern den gesunden Plan für alle Mahlzeiten ab. Das Haus und der Park stehen in der Kurs-Woche nur uns und den Kursteilnehmern zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. Dies ist besonders wichtig für den Rückzug und die eigene Einkehr.
Wir bieten Dir eine Woche der Lebensqualität mit dem Blick auf das Wesentliche. Um mit allen Sinnen zu genießen, Ruhe zu fühlen und Dich kraftvoll danach auf Deinen Alltag zu freuen.
Wir freuen uns auf Dich!
Andreas Bohn (Diplomsänger, MBSR-Lehrer, Burnout- und Resilienzcoach, Klinischer Waldtherapeut, Klangmasseur u.a.)
Dein Kursleiter Andreas Bohn
Ein erfahrener Wegbegleiter auf Zeit
Mit Achtsamkeit, Herzenswärme und Klarheit
Gern begleite ich dich durch dieses Wochenende – zugewandt und mit einem freundlichen Blick für das, was dich gerade bewegt und du vielleicht auch brauchst. Als MBSR-Lehrer, Resilienz- und Burnout-Coach, Klangmasseur, Klinischer Waldtherapeut und erfahrener Trainer für Führungskräfte und Stressbewältigung verbinde ich fundiertes Wissen mit menschlicher Nähe und einem tiefen Vertrauen in persönliche Entwicklungsprozesse.
Ich glaube daran, dass die Natur, die Stille, wundervolle Klänge und die achtsame Begegnung mit sich selbst für jeden heilsame Räume öffnen können. Als Waldtherapeut sage ich immer: „Nicht ich bin der Therapeut, der Wald ist der Therapeut!“ So sehe ich meine Aufgabe darin, Räume zu schaffen, in denen neue Kraft, Klarheit und Gelassenheit wachsen dürfen. Dieses Seminar verstehe ich als eine Einladung an Dich, innezuhalten, loszulassen und dich selbst in einer neuen Tiefe zu erleben.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit und auf all das, was in ihr entstehen darf.
Andreas Bohn
In deinem Retreat enthalten:
• 4 Tage / 3 Nächte gesund schlafen und erholen im Wohlfühl-Einzelzimmer
• Das Gutshaus exklusiv – es findet nur Retreat – mit max. 15 Teilnehmern statt
✔ Geführte Achtsamkeits- und Meditationseinheiten
✔ Klangreisen und Klangmeditationen
✔ Sanfte Körperarbeit
✔ Waldbaden & Naturerfahrung zur Stärkung der Resilienz
✔ Praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung und Selbstreflexion
✔ Theoretische Impulse zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag
✔ Gemeinsame Mahlzeiten und inspirierender Austausch in der Gruppe
✔ Digital Detox – Zeit für Dich, abseits der Hektik des Alltags
• Entschleunigung & Innere Ruhe
• Sauna
• Biovollverpflegung
• Einzelzimmer
• Kostenloses WLAN im gesamten Haus
• Ein glückliches Team an freundlichen Mitarbeitern.
Das sagen unsere Teilnehmer
